Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2018
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 66,53g | Białk: 74,63g | Węglo: 180,28g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sanduíche de Presunto e Queijo, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Canela, Aurora Linguiça Toscana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Tradicional. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 17 minut, Siedzenie - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|