|
So impatient to get back to working out!
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 67,51g | Białk: 83,10g | Węglo: 239,94g.
Śniadanie: Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, 100% Natural Whole Wheat Bread, Red Raspberry Jam. Lunch: Chicken, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Obiad: Mint Ice Cream Sandwiches, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Przekąski/Inne: Chunky Medium Salsa, Charbroiled Chicken Breast Flour Taquitos. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
I know it's hard to sit around...hopefully you will recover quickly and be back to exercising! :)
05 wrz 12 przez użytkownika: kimjinxie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|