Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 53,14g | Białk: 92,01g | Węglo: 99,07g.
Śniadanie: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Авокадо, Pinar Сыр Творожный Labne, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Холодец, Икра баклажанная, Треска в кляре. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Яйцо, Треска в кляре. Przekąski/Inne: Перекресток Виноград Белый, Лимон, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Холодец, Махеевъ Горчица Русская, Хурма. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|