Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 77,52g | Węglo: 85,95g.
Śniadanie: Лимон, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Вареное Яйцо, Холодец. Obiad: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Przekąski/Inne: Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Мандарины, Хурма, Яблоки Бабушки Смит. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|