Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2012
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 25,91g | Białk: 86,05g | Węglo: 157,51g.
Śniadanie: café, Levíssimo Cracker Integral, peitu de frango light. Lunch: farinha linha, bife frango, couve, carne cozida, feijão, alface, arroz, farofa, tomate. Obiad: pit stop, levíssimo, peitu de frango light. Przekąski/Inne: iogurte light, banana. więcej...
|
|
3599 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|