Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 31,56g | Białk: 66,85g | Węglo: 91,33g.
Śniadanie: Gratella Паста Подсолнечная с Ароматом Ванилина, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Dr. Oetker Какао, Яйцо, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Nutiva Кокосовая Мука, Премия Йогурт Греческий. Lunch: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Obiad: Хурма, Сливы, 4 Сезона Слива без Косточки, Лимон, Холодец. Przekąski/Inne: Мираторг Лазанья с Курицей и Грибами, Приготовленная Квашеная Капуста. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|