Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 55,53g | Białk: 77,45g | Węglo: 228,31g.
Śniadanie: Hiland Fat Free Skim Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Great Value White Sandwich Bread (47g), Peanut Butter, Wegmans BBQ Pulled Pork, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun. Obiad: Clancy's Dark Chocolate Drizzled Caramel Corn, Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar) , Smart Balance Light Butter Popcorn Mini Bags, Baked Potato (Peel Not Eaten), Nature's Promise Spiced Apple Chicken Sausage. Przekąski/Inne: Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Apples . więcej...
|
|
209 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|