Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 53,00g | Białk: 94,72g | Węglo: 87,00g.
Śniadanie: Сливы, Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Pinar Сыр Творожный Labne, Авокадо, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кабош Маасдам , Холодец, Лимон, Яйцо, Сыр Сулугуни, Яичный Желток, Яичный Белок, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Зернистая Рикотта. Obiad: Вкуснотека Заправка для Салата Цезарь, Сыробогатов Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Домик в деревне Сметана 15%, Сава Брусника Протертая с Сахаром, Pretto Зернистая Рикотта, Яблоко Голден, Хурма. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|