Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
817 kcal
|
Tłusz: 32,70g | Białk: 54,29g | Węglo: 77,78g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Лимон, Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Pinar Сыр Творожный Labne, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Додо Пицца Мексиканская Пицца на Тонком Тесте Средняя. Obiad: Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Гранат, Холодец. Przekąski/Inne: Козельский Ацидофилин, Гранат. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|