Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 61,58g | Białk: 83,51g | Węglo: 158,34g.
Śniadanie: Coffee-Mate Original Fat Free Creamer, Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Great Value Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Schmidt 647 White Bread. Lunch: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Sandwich. Obiad: Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Przekąski/Inne: Smart Balance Original Buttery Spread, Hiland Fat Free Skim Milk, White Wheat Bread Flour (Enriched) . więcej...
|
|
713 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Apple Health - 20 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|