Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 78,33g | Białk: 98,81g | Węglo: 234,93g.
Śniadanie: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Obiad: Leite com Chocolate (Integral), Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chá Pré-Adocicado com Açucar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|