|
Good loss again, mind you this cold weather is making me hungry any advice?
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 10,30g | Białk: 59,62g | Węglo: 167,13g.
Śniadanie: Clementines, Oatly Chocolate Oat Drink, Sainsbury's Banana. Lunch: Sun-Maid Raisins, Alpro Coconut Milk, Aldi Bran Flakes. Obiad: Tesco Simple Side Salad, Hellmann's Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water, Tesco British Jacket Potatoes. Przekąski/Inne: Costa Coffee Skinny Latte (Primo), Weight Watchers Strawberry Yogurt, Pepsi Pepsi Max Cherry, Coffee with Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
I agree! This time of year our body craves carbs to insulate us. Unfortunately, because we want to lose weight, we need to find alternatives to keep us warm. Low carb soup and one pot meals might help with the comfort side of things. Just remember that you’ll need to burn off the calories you eat in order to lose weight... such a great incentive for me lol 😘
21 lis 18 przez użytkownika: xXMadMazzaXx
|
Yep need to make some soups up this weekend good plan!
21 lis 18 przez użytkownika: handscombe
|
26 lis 18 przez użytkownika: jandtaa
|
Now that is an idea I like!
27 lis 18 przez użytkownika: handscombe
|
27 lis 18 przez użytkownika: xXMadMazzaXx
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|