Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
117,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 0,47g.
Obiad: Зеленый Чай. więcej...
|
|
4026 kcal
|
Ćwiczenie:
бег 1 ост - 15 minut, жим гантелей сидя - 40 minut, жим гантелей вверх - 3 minut, наклоны влево вправо с гант - 1 minuta, наклоны вниз с гантелями - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, ходьба - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|