Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 43,94g | Białk: 97,86g | Węglo: 178,82g.
Śniadanie: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Рома Лаваш Пикантный, Санта Бремор Филе Сельди Матиас. Przekąski/Inne: Weider Протеин (Gold Whey). więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 42 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|