Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 131,08g | Białk: 156,20g | Węglo: 68,22g.
Śniadanie: Woolworths Extra Tasty Cheese, Berg Hungarian Salami Hot, Butter, Egg, True Protein WPI 90 Choc Mint, Milk. Lunch: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Strawberries. Obiad: Roast Beef, Broccoli. Przekąski/Inne: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
1.5Hr Gym - 1 godzina i 30 minut, 1HR Walk - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stevesmith18
|