Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 52,18g | Białk: 61,18g | Węglo: 177,21g.
Śniadanie: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jagung Rebus, Sosis Daging Sapi, Mangga, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Kikil, Roti Keju, Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi. Lunch: Pisang. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alfi.nurhiya
|