|
Happy Wednesday, my Funny Followers!
Not a big loss - but significant. I am UNDER the stupid BMI number today - and I have one more week until surgery!
Words of the Month:“What defines us is how well we rise after falling."
I am dedicated, determined and diligent.
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 86,17g | Białk: 86,60g | Węglo: 23,19g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Viva Labs MCT Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Water. Lunch: Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Great Value 100% Natural Green Tea. Obiad: Cooked Garlic, Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mott's Unsweetened Applesauce, Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh). Przekąski/Inne: Skippy Creamy Peanut Butter, Vitasport Pro7ein Synthesis. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny i 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Trening Kondycyjny - 56 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congrats .... woo hoo :-)
12 gru 18 przez użytkownika: Sweetlysad
|
Work it, HCB! Love seeing your progress.
12 gru 18 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
what a determined person you are. And getting your rewards!!!!
12 gru 18 przez użytkownika: liv001
|
12 gru 18 przez użytkownika: Keilin_4
|
12 gru 18 przez użytkownika: skwhite
|
12 gru 18 przez użytkownika: John10251
|
That's so wonderful, I'm excited for you!
12 gru 18 przez użytkownika: BlueFront
|
13 gru 18 przez użytkownika: abuaasim
|
13 gru 18 przez użytkownika: Scalewatcher3
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|