Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 64,79g | Białk: 75,28g | Węglo: 189,01g.
Śniadanie: Salidou Caramel au Beurre Salé, Terre & Saveurs Casino, Envia Beurre Demi Sel, Lait d'Amande, Kiwi, Jus d'Orange, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Carrefour Bio Jus de Carotte, Senseo Café. Lunch: Oeuf Dur, Carrefour Comté, Activia Yaourt Fraise 0%, Gratin endive jambon. Obiad: Kellogg's Extra Chocolat Noir et Noisettes, Ananas, Malo Fromage Frais 0%, Avocat, Tomates, Vinaigre (Cidre), Champignons, Florette Batavia, Cake jambon petits pois carottes, Soupe de Courge. Przekąski/Inne: Gerlinéa Barres Framboise Chocolat, Lidl Mélange de Fruits Secs, Pomme, Thé sans Sucre, Dole Clémenvilla. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|