Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
546 kcal
|
Tłusz: 33,24g | Białk: 30,22g | Węglo: 31,12g.
Śniadanie: Hinode Chá H+ Limão, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Acelga, Molho Caesar para Saladas, Tirolez Queijo Parmesão, Bacon, Rúcula, Alface Americana. Obiad: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cebolas, Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pullman Rap10 Integral. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayta Ferreira
|