Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 57,24g | Białk: 67,83g | Węglo: 174,57g.
Śniadanie: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Coffee, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jones Dairy Farm All Natural Chicken Sausage Links, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese. Lunch: Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Borden Fat Free American Cheese Singles, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Obiad: Fajita with Chicken and Vegetables. Przekąski/Inne: Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Wellsley Farms Nuts & Dark Chocolate Trail Mix, Gala Apples. więcej...
|
|
847 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Apple Health - 21 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|