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Manuelle 110
Je suis rentrée hier soir HS. Je me demande si c'est toujours les contre coups de mon état grippal, survenu au 31 décembre. Il est vrai que les jours suivants, j'étais sans force.
Je surveille, car c'est étonnant puisque je prends mon Fer le matin et j'ai la vitamine D ce weekend.
Assez satisfaite de la journée d'hier. Au déjeuner, j'ai essayé de prendre conscience des périphéries ajoutées à mon plat principal.
Lors de la montée des escaliers, je vais essayer de mon focaliser sur mon souffle et mon la rapidité.
OK = escaliers par deux fois
OK = 2 gourdes d'eau, bues dans la matinée (1.5 litres)
😈 = petit pain avec le beurre + fromage de chèvre 😢
J'avais super faim le midi et pire quand je suis rentrée le soir au diner
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112,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Traci 2,8 kg na tydzień
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