Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2012
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2012:
|
1149 kcal
|
Tłusz: 40,97g | Białk: 47,40g | Węglo: 105,59g.
Lunch: frango grelhado, cenoura, repolho, brócolis, tomate, feijão tropeiro, couve, alface, farinha linha, azeite de oliva. Przekąski/Inne: suco caju, presunto, queijo mussarel, café, levíssimo, maçã, morango, trio light. więcej...
|
|
3479 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|