|
I weighed in a day early because I will be out of town this weekend. I gained.4 pounds and I would be frustrated about that BUT I lost 1 inch around my waist this week so I am going to celebrate that instead! Woo Hoo! I'm sure it's because of the AB 400 challenge that I am doing.
Hubby is pulling that garden this weekend so one more week of canning and trying to fit in exercise around it and then I can get back into the full mode of exercise. I am soo ready!
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2012:
|
2521 kcal
|
Tłusz: 71,33g | Białk: 113,42g | Węglo: 366,76g.
Śniadanie: Easy Cinnamon Bread, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, peach, Skim Chocolate Milk. Lunch: Twix (Fun Size), Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Dr. Pepper (12 oz Can), Rosarita Refried beans, Tillamook Colby Jack cheese, pear. Obiad: Dr. Pepper, chipotle chicken burrito. Przekąski/Inne: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Awesome job! Losing inches and gaining muscle is the way to go!
05 paź 12 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|