Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2012
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2012:
|
996 kcal
|
Tłusz: 22,59g | Białk: 44,89g | Węglo: 143,85g.
Lunch: couve, alface, farinha linha, farofa, feijão, arroz, peixe, beterraba. Obiad: gatorade. Przekąski/Inne: queijo mussarel, banana, café, levíssimo, trio light. więcej...
|
|
3361 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|