|
:-)
|
110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2012:
|
938 kcal
|
Tłusz: 38,70g | Białk: 77,61g | Węglo: 81,62g.
Lunch: Cauliflower (Frozen), Fat Free Sour Cream, Chicken (White) Fajita - without Shell Taco Salad. Obiad: Cooked Green Cabbage, Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Navels Oranges, Cocoa Powder (Unsweetened), Sweet Acidophilus Lowfat Milk. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|