Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 65,25g | Białk: 90,86g | Węglo: 210,76g.
Śniadanie: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Kiwi, Jus de Citron, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Pain aux Céréales. Lunch: Activia Yaourt Fraise 0%, Fromage Gouda, Hachi parmentier. Obiad: Lidl Biscuits Fourrés Cacao, Omelette, Freshona Maïs Croustillant, Vinaigre (Cidre), Avocat, Fromage Feta, Milbona Skyr Framboise, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Auchan Muesli Croustillant aux Fruits Secs, Tomates, Crespo Olives Noires à la Grecque, Soupe de Légumes, Sucrine, Carottes. Przekąski/Inne: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Carrefour Sélection Chocolat au Lait, Éclats de Caramel et Fleur de Sel, Carrefour Chocolat Noir 60%, Banane, Foodspring Shape Shake, Pomme Golden. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 45 minut, Orbitrek - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 55 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|