Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 64,24g | Białk: 74,22g | Węglo: 187,78g.
Śniadanie: Coffee, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Ore-Ida Potatoes O'Brien, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Pepper Jack Cheese. Lunch: Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Wendy's Macaroni Side Salad, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Clean Eatz Steak Fajitas. Obiad: Ikea Blueberry Cake, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Przekąski/Inne: Skinny Pop Popcorn (Package), Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small), Ghirardelli Dark Collection Chocolate Squares. więcej...
|
|
273 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|