Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 104,67g | Białk: 140,11g | Węglo: 112,81g.
Śniadanie: Куриное Крыло, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Брокколи, Крабовые Палочки, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грецкие Орехи, Мясновъ Котлета Куриная. Obiad: Крабовые Палочки, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Хрустим Сухарики Шашлык, Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Сладкий Красный Перец, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Брокколи, Крабовые Палочки. więcej...
|
|
4602 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 minuta, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 49 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|