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Grad ist es echt schwierig den ETB einzuhalten, bzw ich schaffs grad nicht. Ich freue mich auf Frühling und Schneefreie Zeit
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85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2010 kcal
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Tłusz: 66,99g | Białk: 73,47g | Węglo: 274,69g.
Śniadanie: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Lunch: Wilhelm Brandenburg Reinert Chambelle, Grafschafter Unsere Besten. Obiad: Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler, Salzkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob. Przekąski/Inne: Erdbeeren, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kinder Country, Almighurt Russischer Zupfkuchen. więcej...
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3177 kcal
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Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Aber du nimmst doch trotzdem ab, ist doch alles gut, oder? Und zwecks Schnee, da bin ich voll und ganz bei dir. Kann den Frühling kaum erwarten, aber in unseren Regionen kann es schon noch mal locker schneien. Wünsche dir einen sonnigen Tag, genießen wir das jetzt und hier!
15 lut 19 przez użytkownika: Nizzy1988
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jein natürlich heute schon. seit langem mal wieder die 85 vorne. Eigentlich wollte ich schon u85 sein
15 lut 19 przez użytkownika: Sonja234567
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Der Frühling ist zum Greifen nah 🌷🌷🌷🌞🌞🌞 hab ein schönes Wochenende.🙋🏻♀️😘
15 lut 19 przez użytkownika: Büffetsau
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Bei uns leider noch nicht war grad beim Langlauf
15 lut 19 przez użytkownika: Sonja234567
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Noch ein paar Tage/Wochen... Ich schaffe es auch nicht im Moment...😙.
15 lut 19 przez użytkownika: matuscha
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Ich schaffe es auch nicht! Komisch, bis Weihnachten fiel es mir meistens leicht, ich hatte oft noch was übrig. Und jetzt kommt es mir so wenig vor, was ich esse und ich habe immer Hunger.
Wird schon wieder! Hoffentlich. 😬
15 lut 19 przez użytkownika: simsalabim77
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Ja Simsalabim so gehts mir auch gefühlt Dauer Hunger und egal was ich esse, nicht satt zu werden. Jetzt nach dem Basenfasten noch schlimmer, was ja kontraproduktiv ist😅
15 lut 19 przez użytkownika: Sonja234567
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Das geht mir auch so! Ich hatte ganz lange Zeit nur selten Hunger, diese Woche macht es mich wahnsinnig. Ich mach seit Mai 2018 IF 16/8 und es ist mir bisher gar nicht schwer gefallen, bis gestern. Obwohl ich mein ETB um 19:00 erreicht hatte (mit genügend Protein und Fetten) habe ich es nicht ausgehalten und mir um 21:30 Uhr einen Teller mit Weintrauben und Käse gemacht....und bin nachts um 2:00 Uhr mit Hungergefühl aufgewacht 😳
15 lut 19 przez użytkownika: Samson1967
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Historia Wagi Sonja234567
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