Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 36,42g | Białk: 167,72g | Węglo: 274,96g.
Śniadanie: Mezcla de Frutas Secas (sin Sal), FL24 ISOLATE, Nescafé Clásico, Avena. Lunch: Susalia Tostadas Horneadas, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Verde Valle Arroz Precocido, Mangos, Member's Mark Chunk Chicken Breast. Obiad: Huevo Duro, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), FL24 ISOLATE, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas. Przekąski/Inne: Sabritas Salsabritas Chamoy , Mamey, La Huerta Mango Congelado. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofis_ticada
|