Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2008
|
137,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 47,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 62,13g | Białk: 92,23g | Węglo: 230,88g.
Śniadanie: whole food Health Optimizer, bottled water, strawberries, orange juice. Lunch: prunes, tamari almonds, apple, carrots, baby spinach, cucumber, grilled chicken breast. Obiad: Thin Crust Multigrain Spinach & Mushroom pizza. Przekąski/Inne: bottled water, organic peanut butter, banana, whole wheat naan. więcej...
|
|
4329 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|