|
Enfin !! Après des longues semaines d’effort -1kg mais de gros changements physiques, merci le crossfit !
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 61,63g | Białk: 102,06g | Węglo: 187,48g.
Lunch: Oranges, Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Nature, Soy Tofu aux Herbes, Auchan Surimi, Sucrine, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux, Sushi Story Riz Pour Sushi. Obiad: Dymatize Casein, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Foodspring Beurre de Cacahuète, Auchan Muffin Complet, Avocat, Auchan Saumon Atlantique Norvège, Maïs Jaune Doux, Sucrine, Soy Tofu aux Herbes, Carottes, Autour du Riz Riz Basmati Complet. Przekąski/Inne: Foodspring Recovery Aminos. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|