Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 0,47g.
Śniadanie: Зеленый Чай. więcej...
|
|
3536 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minut, жим гантелей сидя - 40 minut, жим гантелей вверх - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, наклоны вниз с гантелями - 1 godzina i 4 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|