Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2019
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 40,55g | Białk: 130,26g | Węglo: 113,30g.
Śniadanie: Куриная Грудка, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Киевхлеб Хлеб Белковый Киевский, Скумбрия Скумбрия Шматок. Obiad: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. Przekąski/Inne: Weider Протеин (Gold Whey). więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|