Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2019
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 46,82g | Białk: 124,82g | Węglo: 100,23g.
Śniadanie: Травяной Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Говядина Тушеная, Гречневая Каша на Воде Каша Гречневая . Lunch: Курица на Пару. Obiad: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%. Przekąski/Inne: Яблоки Фуджи, Weider Протеин (Gold Whey). więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 25 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|