Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 70,07g | Białk: 75,09g | Węglo: 64,16g.
Śniadanie: Xilitol, Mãe Terra Semente de Chia, Entre Rios Queijo Minas Frescal, Café, Mamão Formosa. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Manteiga (com Sal), Jiló, Coco Seco, Piracanjuba Creme de Leite, Abóbora Cozida, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Psyllium, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Przekąski/Inne: Pachá Amendoim Torrado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vis Vitalis Açaí em Pó. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|