Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 72,35g | Białk: 95,69g | Węglo: 182,26g.
Śniadanie: Bonne Maman Les Petits Muffins, Chouquette, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Kiwi. Lunch: Champignons de Paris (Sautés), Parmesan (Dur), Viande de Lapin, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Moutarde de Dijon, Carrefour Spaghetti Blé Complet, Activia Yaourt Fraise 0%. Obiad: LU Petit Prince, Cuisse de Poulet, Soupe de Courge, Avocat, Olives Vertes, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Vinaigre (Cidre), Sucrine, Tomates, Ananas, Lidl Fromage Blanc 0%, Champignons, Fromage Feta. Przekąski/Inne: Terre d'Italia Grissini Stirati, Lidl Cookies, Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, Werther's Original Bonbon Caramel, Thé sans Sucre, Éric Favre Protéines Vegan, Pomme. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Spanie - 9 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|