Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 69,17g | Białk: 63,82g | Węglo: 95,82g.
Śniadanie: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Батон Нарезной, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Оливковое Масло, Капуста, Now Foods Омега-3. Obiad: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Przekąski/Inne: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Яйцо, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Maxler Протеин Ванильный. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|