Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2019
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 36,02g | Białk: 47,43g | Węglo: 138,10g.
Śniadanie: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Продукты из Елани Плавленный Сыр с Грибами, Глобус Булочка Арбатская, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Smart Formula Батончик "Иммунитет", Творог, Кофе с Молоком и Сахаром, XXL Power Protein Bar Cocos, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|