Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2634 kcal
|
Tłusz: 88,65g | Białk: 104,69g | Węglo: 337,77g.
Śniadanie: De Ruijter Chocoladevlokken Puur, Becel Boter, AH Volkoren Bollen. Lunch: AH 100% Pindakaas Naturel, Smeerkaas, Rundvlees Lever- of Boterhamworst, Plus Chocoladepasta Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, AH Tijgerbrood Bruin. Obiad: Quaker Cruesli Rode Vruchten, AH Blauwe Bessen, Banaan, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Valess Filet Tomaat Mozzarella , HAK Doperwten, Aviko Rösti Original. Przekąski/Inne: Snickers Snickers (40g), Snelle Jelle Kruidkoek. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|