Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 169,01g | Białk: 89,68g | Węglo: 211,30g.
Śniadanie: Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиска, Гречневая Каша. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиска, Евразия Борщ с Говядиной. Obiad: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 9%. Przekąski/Inne: Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Сельдерей, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|