Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 67,56g | Białk: 71,71g | Węglo: 223,91g.
Śniadanie: Pain aux Céréales, Kiwi, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Envia Beurre Demi Sel, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry. Lunch: Activia Yaourt Fraise 0%, Lasagnes épinards saumon. Obiad: Fraises, Auchan Crème Chantilly Légère, Gelatelli Glace Vanille Bourbon, Vin de Table Rouge, Pain, Fromage, Notre Jardin Mélange de Crudités. Przekąski/Inne: Pomme, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spinning - 30 minut, Stepper - 40 minut, Orbitrek - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 35 minut, Ogladanie TV - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|