|
Obviously I am down to the hard stuff, the stuff that's been hanging around for a while. I am pleased with my weigh in and am realizing from the last few weigh in's that I have to fight harder and smarter now. Game on!
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 57,55g | Białk: 89,67g | Węglo: 225,12g.
Śniadanie: Green Peppers, Onions, Beef or Meat Gravy, jimmy dean sausage, Baking Powder Biscuits, butter, Skim Chocolate Milk. Lunch: Dr. Pepper (12 oz Can). Obiad: skim chocolate milk, gordita gold, Tillamook colby jack cheese, green pepper, onion, chicken breast. Przekąski/Inne: Red Velvet Crinkle Cookies. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Bicycling - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Rocketing down the weight graph! Yes, I see it getting slower for me, too! But never quit, right?
10 lis 12 przez użytkownika: HCB
|
Never quit! We can do this!
10 lis 12 przez użytkownika: skwhite
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|