|
I'm down 20 lbs since January 1st! It doesn't feel like it, and it would be more if I'd not goofed around and over-ate for a good part of February, but I'm still proud of the progress!
|
94,0 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3586 kcal
|
Tłusz: 139,86g | Białk: 163,01g | Węglo: 432,22g.
Śniadanie: Honey, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Lunch: Avocados, Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Butterball 97% Lean Ground Turkey, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Heinz Tomato Ketchup, Duke's Light Mayonnaise, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Morningstar Farms Chik Patties Original. Obiad: Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Seafood Alfredo (Dinner). Przekąski/Inne: Hershey's Kit Kat Candy Bar, Sargento Light String Cheese, Prego Pizza Sauce, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Martha White Self-Rising Flour. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 pounds is a lot, congratulations!
"Slow and Steady " is the best way to do it 👍
30 mar 19 przez użytkownika: Keilin_4
|
30 mar 19 przez użytkownika: mrsroboto
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sydvicious9127
|