Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 95,71g | Białk: 100,98g | Węglo: 211,85g.
Śniadanie: Melk (Halfvol), Kellogg's Cornflakes, Gekookt Eiwit, AH Hagelslag Puur, Becel Boter, AH Zachte Volkorenbollen. Lunch: Kipfilet, Gemengde Sla, Zelfgemaakte Frieten. Przekąski/Inne: AH Ribbel Chips Naturel, AH Pure Chocolade, AH Melkchocolade, Côte d'Or Pure Chocolade. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|