Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 76,45g | Białk: 85,90g | Węglo: 80,20g.
Śniadanie: Boa Nata Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Café, Ovo Cozido. Lunch: Limão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Boa Nata Manteiga com Sal, Bife de Fígado, Camil Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Obiad: Abacate, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Grain Power Pasta de Amendoim Integral. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|