|
Urlaub Rügen : zu viel Zucker, zu viel Fett, täglich Alkohol 🙈
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 45,56g | Białk: 65,93g | Węglo: 153,00g.
Śniadanie: Milch (Vollmilch), Äpfel, Leinsamen, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Lunch: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Bofrost Mini-Bifteki, Kartoffelbrei, Iglo Rahm-Spinat. Obiad: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Women's Best Fit Whey, Barilla Nudeln Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten. więcej...
|
|
175 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|