Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2012
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 23,27g | Białk: 31,48g | Węglo: 144,67g.
Śniadanie: Сырники, Сыр Амбер, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Кекс с Вишней, Spinach Chicken Pesto. Przekąski/Inne: Морковь, Яблоко. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|