Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2019
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 56,47g | Białk: 84,98g | Węglo: 142,36g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Батон Нарезной. Lunch: Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Obiad: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо. Przekąski/Inne: Гранъ Заварики, Завод Алешина Соломка Ванильная, Далматово Сушки, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|