|
Semangat lagiii
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 82,11g | Białk: 87,53g | Węglo: 179,17g.
Lunch: Tea with Milk and Sugar, Cabbage, Mayonnaise, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chinese Scallion pancake. Obiad: Cooked Green Cabbage, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Nasi Putih, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Przekąski/Inne: UCC The Aroma Brew Latte Coffee, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|